top of page
.jpg)
Novogodišnja odluka-briga za sebe
Poražavajuća je činjenica da smo kao nacija među najdebljima u EU, da je porast pretilosti kod naše djece svake godine sve veći (a...
2 min read
Nađi svoj happy place
Kada je vani debeli minus, ili temperatura oko nule, trebaš pronaći puno dobrih stvari, dobrih ljudi i priča koje te griju iznutra. U...
3 min read
Brini o tijelu koje te trpi
Kakvih sve žena ima, to je čudo. Inspiracija i motivacija. Za život. Naprimjer, slušaj ovu priču. Moja X, tako ćemo ju zvati, koja uz...
2 min read
Budimo se snažni
Radim s puno žena koje su imale karcinom. Odradile karcinom. Karcinom nije odradio njih. Na sreću. Jer u životu ti treba i vreća puna...
1 min read
Svako vrijeme zahtijeva drugačiji pristup tjelovježbi
Imam osjećaj da smo mi žene majstorice u iscrpljivanju samih sebe. Da guramo i kad treba i kad ne treba, da idemo do otkaza i tek tada,...
2 min read
Privilegija je raditi sa ženama u potrebi
Kada sam se s osamnaest godina spremala za upis na Kineziološki fakultet, san je bio rad sa sportašima i život u sportu. Nakon prekida...
1 min read
Svaka žena treba imati svoje žene
Žena ženi može biti vuk, ali i najveći potporanj, onaj noseći zid koji drži kuću da se ne uruši. Često toga nismo svijesne ili uzimamo...
2 min read
U Perimeno/Meno treba drugačije
Kad moji doma, od Marića do klinaca čuju riječ Perimeno ili Meno, nastane opća sprdnja. Ne zato jer podcjenjuju navedeno stanje već zato...
4 min read
Važnije je da smo u zdravom tijelu nego isklesanih gluteusa
Primjer prvi-dobar dan Nana, čula sam da vodite vježbe za trudnice. Počela sam se jako debljati pa bih trebala početi vježbati. Primjer...
2 min read
Nije sramota pokleknuti pod teretom majčinstva
Radim s jednom ženom postnatalnu rehabilitaciju. Nije vježbala sa mnom u trudnoći tako da se dobro ne poznajemo, dobila je preporuku za...
2 min read
Čuvena dijastaza
Svaka trudnica doživjeti će tijekom trudnoće razdvajanje prednjih trbušnih mišića u tzv. dijastazu. Razdvajanje je naravno neminovno...
2 min read
Podrška partnera u postnatalnom periodu je Svemir
Bilo je blagdansko doba, ludnica oko svih potreba koje opsjedaju Božić. Zvoni telefon jedno jutro. Muški glas s druge strane-da li sam...
2 min read
Zdjelično dno je naš potporanj, u fizičkom i mentalnom smislu
Jučer opet puno razgovora o specifičnim ženskim problemima (iako ima i muškaraca koji imaju problema sa mišićima zdjeličnog dna). Bilo da...
1 min read
Ima muževa i ima The Muževa
Uvijek volim pohvalit muške jer muški se trebaju hvaliti kada za to postoji valjani razlog, jer muški su kao mala djeca i vole da ih se...
2 min read
Zaboravite bajke o isklesanim tijelima netom nakon trudnoće
Danas sam u razgovoru s jednom svojom kolegicom, koja se bavi istim poslom kao i ja, i bavi se sa dušom i znanjem, zaključila kako je...
2 min read
Tražite veliku loptu u predrađaoni
Kako je moguće da u dvadesetiprvom stoljeću, u rodilištu grada Zagreba, moja trudnica koja je tjedan dana prije termina smještena na...
2 min read
Budi i ti aktivna trudnica
Da li želiš biti trudnica koja s lakoćom prolazi kroz trudnoću? Da li želiš biti snažna trudnica, kojoj gotovo ništa nije problem (ali...
1 min read
Banka humanog mlijeka
Jeste znali da se u Hrv svake godine rodi oko 400 beba koje trebaju posebnu medicinsku skrb? Banka humanog mlijeka prikuplja mlijeko...
1 min read
Gestacijski dijabetes nikako nije kontraindikacija za vježbanje u trudnoći, naprotiv
Ponukana jednom trudnicom koja je, usprkos gestacijskom dijabetesu, problemima s karpalnim kanalom i konstantnim refluksom, neki dan...
3 min read
Koristi od vježanja poklanjamo i bebicama u trbuhu
Neki dan me jedna trudnica priupitala da li vježbanje u trudnoći ima benefite i za bebicu u trbuhu, kao što ima i za nju. Volim takva...
2 min read
Nana Milatić: “Prenatalni fitness nije samo vježbanje mišića, to je i odličan mentalni trening”
Zašto je vježbanje u trudnoći važno i za mamu i za bebu te zašto se ne smije raditi 'na svoju ruku' ili pomoću aplikacija, otkriva nam trenerica Nana Milatić
bottom of page