Posljednji trening ove sezone s mojim ženama odradila sam sa suzom u oku. Uvijek tako. Ne znam koliko je to uobičajeno (normalno), a koliko nepotrebno primati sve k srcu sve tako snažno, ali eto, koliko god se trudili 'raditi na sebi', protiv one prave sebe vrlo često ne možemo. Danas sam čula jednu divnu rečenicu jedne moje postnatalne mame, ponavljačice (jer ovo joj je druga bebica), rekla mi je-hvala ti što si me naučila izboriti se za sebe. Nisu nas to učile mame i bake,

Svake godine gledam kako napraviti izmjene u svom poslu. Kako se malo osloboditi, manje raditi, imati više energije za godine koje su veliki izazov nama ženama.Ove godine sam razmišljala da možda odustanem od rada s trudnicama. Imam svoj web, ali nigdje se ne oglašavam, društvene mreže su mi privatna razonoda, a vremena su se stubokom promijenila. Iako su prenatalni programi nekad postojali da ih možeš nabrojati na prste jedne ruke, danas ih gotovo ima svaki studio, nudi svak

Nazove mene danas jedna klijentica i pita za postnatalno vježbanje. Nakon uvodnog razgovora, kaže da je prošli tjedan pokušala ići na vježbanje s bebama kod jedne mlade kineziologinje, ali da joj se nikako nije dopalo jer je imala osjećaj da je program za nju prezahtjevan i da joj tijelo s takvim vježbama pati (3mj. nakon poroda, druga beba). Trenerica je osimslila kružni trening visokog intenziteta (samo ću vam za primjer reći da se radi i s girjom od 12kg!), nikada niti nju

Mi koji imamo svoj biznis, a pogotovo kad si ‘one man band’, ne možemo si baš dopustiti spajanje, sami sebi podariti kolektivni, a bome niti božićnicu. Mi ovisimo o količini posla koju odradimo jer kad ne radimo, nema niti prihoda. A svi znamo kolika su davanja i izdvajanja za život danas. U vremenu gdje biti u svijetu fitnessa, kineziterapije nije lako ukoliko se nisi opredjelio za poslovni account te svakodnevno djeljenje sadržaja na poznatim društvenim mrežama, čuvati klij

Žene moje drage, prestanimo upirati prstom u perimeno/meno, vikati da nas tijelo izdaje, da nismo više svoje. Jer svoje smo više nego...

Probudiš se u zoru (o spavanju nešto kasnije) i ne možeš stati na svoje stopalo. Prsti još ajde de, ali peta... Kasnije saznaš da se...

Poražavajuća je činjenica da smo kao nacija među najdebljima u EU, da je porast pretilosti kod naše djece svake godine sve veći (a...

Kada je vani debeli minus, ili temperatura oko nule, trebaš pronaći puno dobrih stvari, dobrih ljudi i priča koje te griju iznutra. U...

Kakvih sve žena ima, to je čudo. Inspiracija i motivacija. Za život. Naprimjer, slušaj ovu priču. Moja X, tako ćemo ju zvati, koja uz...

Radim s puno žena koje su imale karcinom. Odradile karcinom. Karcinom nije odradio njih. Na sreću. Jer u životu ti treba i vreća puna...

Imam osjećaj da smo mi žene majstorice u iscrpljivanju samih sebe. Da guramo i kad treba i kad ne treba, da idemo do otkaza i tek tada,...

Kada sam se s osamnaest godina spremala za upis na Kineziološki fakultet, san je bio rad sa sportašima i život u sportu. Nakon prekida...

Žena ženi može biti vuk, ali i najveći potporanj, onaj noseći zid koji drži kuću da se ne uruši. Često toga nismo svijesne ili uzimamo...

Kad moji doma, od Marića do klinaca čuju riječ Perimeno ili Meno, nastane opća sprdnja. Ne zato jer podcjenjuju navedeno stanje već zato...

Primjer prvi-dobar dan Nana, čula sam da vodite vježbe za trudnice. Počela sam se jako debljati pa bih trebala početi vježbati. Primjer...

Radim s jednom ženom postnatalnu rehabilitaciju. Nije vježbala sa mnom u trudnoći tako da se dobro ne poznajemo, dobila je preporuku za...

Svaka trudnica doživjeti će tijekom trudnoće razdvajanje prednjih trbušnih mišića u tzv. dijastazu. Razdvajanje je naravno neminovno...

Bilo je blagdansko doba, ludnica oko svih potreba koje opsjedaju Božić. Zvoni telefon jedno jutro. Muški glas s druge strane-da li sam...

Jučer opet puno razgovora o specifičnim ženskim problemima (iako ima i muškaraca koji imaju problema sa mišićima zdjeličnog dna). Bilo da...

Uvijek volim pohvalit muške jer muški se trebaju hvaliti kada za to postoji valjani razlog, jer muški su kao mala djeca i vole da ih se...